Рискове при шофиране по време на бременност: какво трябва да знаете

Здравето на бременните жени по време на шофиране: Как да се грижим за себе си

Бременността е прекрасно време, изпълнено с очакване и вълнение. Но е важно бъдещите майки да се грижат за здравето си, включително и по време на шофиране.

Рискове при продължително седене зад волана

Много жени са принудени да шофират редовно, но прекарването на дълги периоди от време в седнало положение може да представлява определени рискове. За това предупреждават лекарите специалисти.

Три основни риска за бременни жени по време на шофиране:

• Варикозно разширяване на вените: Растящият плод оказва натиск върху тазовата област, а продължителното седене зад волана допринася за застой на кръвта. Когато се комбинират, тези фактори значително увеличават риска от развитие на разширени вени.
• Хемороиди: Този застой на кръвта в тазовата област, причинен от продължително седене, също така може да причини хемороиди.
• Междуребрена невралгия: Неправилната поза при шофиране, както и наднорменото тегло могат да доведат до междуребрена невралгия. За съжаление, лечението на това заболяване при бременни жени е ограничено, тъй като повечето лекарства са противопоказани за тях.

Съвети за превенция и комфорт по време на шофиране

Някои лекари съветват да правите упражненията на Кегел. Редовното изпълнение на тези упражнения ще помогне за укрепване на мускулите на тазовото дъно и ще подобри кръвообращението, намалявайки риска от разширени вени и хемороиди.

Използвайте ортопедични обувки. Те ще помогнат за поддържане на правилна поза и ще намалят натоварването на гръбначния стълб, което от своя страна минимизира риска от развитие на междуребрена невралгия.

Не забравяйте да правите почивки, за да се разтегнете, да ходите и да се раздвижите малко.

Уверете се, че седалката ви е на правилната височина и гърбът ви е притиснат към облегалката.

Последвайте Myve в Google Новини за още актуални публикации!